迎新季丨心育未来，研路相伴——研究生新生入学教育之心理健康教育讲座

讲座现场

为深入推进研究生心理健康教育工作，促进研究生全面发展，9月6日下午，开云手机在线登入,开云(中国)2024级研究生新生心理健康教育讲座于10教北410顺利举行。此次讲座特邀心理发展指导中心刘雯瑜老师，作题为“阳光心态助力逐梦青春”的主题报告。学院2024级全体硕士研究生及研究生辅导员万天赐老师参会。

讲座以“开学焦虑”为切入点，聚焦“新生适应”问题。针对“新生朋友的困扰”，如学业方式改变、人际关系处理等问题，刘雯瑜老师分享了“正确归因法”“心理暗示法”“目标调整法”等多种策略，助力研究生新生调整好心态，做好情绪管理。就如何快速进入研究生状态的问题，刘雯瑜老师还给出了四点建议，分别是“寻求社会支持”“科学制定计划”“集中注意力”“保持规律作息”，进一步帮助新生明确学习规划，并鼓励大家找到最适合自己的学习习惯。

游戏互动环节中，与会新生通过“我的快乐名片”“画出你的压力圈”“你好，新朋友”“时间管理四象限”等团辅活动进一步敞开心扉，增进彼此了解，强化了自我认知及研究生生涯的时间管理意识。

此次心理健康教育讲座是研究生新生入学教育的重要一环，旨在引导新生快速适应新环境、新生活，并进一步解困舒心，稳步进入研究生状态，不仅增强了学院全体新同学的归属感和幸福感，还为研究生思政教育增添了人文关怀。